11 金刚初级魂师学院（2/3）

道了。”王辰回答道。

王辰是没有想到自己的身体训练就直接由王森负责了。不过，这也是，毕竟一个魂帝只是用来当保镖就有点大材小用了，这样才算不太浪费家族的魂师的力量。

然后，王森就教了王辰一套修炼方法，这是一套身体动作，可以全方位提升身体强度，不过现在只能学习前三招动作，后面六招要吸收第二魂环后才能学习，现在只能打基础。

“对于身体强度的概念，首先要训练体能，体能构造与金字塔一般，为锥体型立体构造，有宽又雄厚之底，方有高且稳之顶。因此在追求宽又雄厚基础时，体能训练的理论基础就显得相当重要！”

王森对王辰解答这他教的各种修炼方法。

“我们金刚家族对于你们这些小孩的基础训练都是三种。第一就是速度敏捷，第二就是肌肉爆发力，第三就是最重要的体能耐力。”

“速度指人体移动能又有快慢之称。由于速度深受体型、年龄、性别、体重、疲劳、肌肉长度、肌肉爆发力、温度等因素影响，因此，训练就是因人而异，要适合自己的修炼才可以。敏捷指正确而快速改变身体或部份身体方向位置之能力，它是力量、反应时间、动作速度、动力和协调等竞技能力要素的结合体。如果魂师的速度不行还问题不大，如果敏捷不好，那他就不能快速反应敌对魂师的魂技，就只有等死，根本没有办法在这个大陆上生存下去的。”

“所谓肌肉爆发力乃是指某一肌肉或肌群，对抗阻力以最大能力所产生的最大力量，也就是能打出多少的基础攻击力。如果基础攻击力太低，就算有魂技的增幅，最后的攻击力也非常的低的，所以，我们要增强自己的爆发力，才能增加自己在外面生存下去的筹码。”

“而最后的耐力就是最重要的，由于耐力差者，肌耐力必不佳；肌耐力差者，肌力必不佳；肌力差者，爆发力必不佳；爆发力差者，速度必不佳；速度差者，运动能力必不佳。耐力也就是最中心的了，因为它决定了你自身的实力，所以这也是我们金刚家族着重训练的方面了。”

“所以家族开发了我现在教你的修炼方法。强化家族魂师的实力，毕竟不是说你魂力等级高，你就一定强，因为你不一定能够完美发挥出自己的实力。”王森对王辰解释了一下家族修炼的秘密。

王辰听后觉得自己以前看小说的时候，根本就没有完全写出这个世界。不过也正常，毕竟小说只写了主角而已，而现在他穿越到这个世界，这就是一个真实的世界，每个人都
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